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三月不减肥,四月徒伤悲~中医助你免伤悲!

2015-2-2 14:51| 发布者: lixing0102| 查看: 1306| 评论: 0|原作者: lixing0102

摘要: 肥胖(1)  春天是减肥的季节,然而减肥不当会引发很多问题。如何正确对待惹人厌恶的脂肪?中医有什么好办法?  现代人以为肥胖就是形容脂肪多的,但是在古代不是这样,在古代,肥恰恰是形容肌肉多的一个词。  ...

肥胖(1)
  春天是减肥的季节,然而减肥不当会引发很多问题。如何正确对待惹人厌恶的脂肪?中医有什么好办法?
  现代人以为肥胖就是形容脂肪多的,但是在古代不是这样,在古代,肥恰恰是形容肌肉多的一个词。
  唐朝人张志和写到“西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥”,鱼的脂肪很少,鱼肥自然是指鱼的肉多,体形大。旧时北京商贩叫卖时吆喝:“驴肉!肥……”我开始听了就纳闷,驴又不是猪,怎么会有那么多脂肪?殊不知人家还是遵循古意,说得是肉多。
  肥字原本是形容肌肉丰满,体形大,皮革充盈的人,而不是指脂肪多。
  再说肥胖的胖。胖的本意是古代祭祀时贡献的半体牲畜,也就是半扇肉,后来引申为宽大。所以说肥的反义词是瘦或瘠,而胖的反义词应该是干瘪。
  肥胖的人都是体形丰盈硕大,但是内容不同。比如脂肪多的人古人称为膏人,纵腹垂腴,就是现在挺着啤酒肚子、嘟噜着脸蛋儿的人。肌肉多的人,古人称为肉人。这些人体形丰满但是上下匀称,没有赘肉。还有一种体形不大,但是脂肪坚实,肌肉强悍,古人称为肥人。而胖人可能是脂肪多或者肉多,也有可能是水肿的人、胀气的人。
  为什么这么说呢?我们看胖这个字除了四声的发音以外,还有一个发音是一声(pāng),意思就是肿了。
  俗话说男怕穿靴,女怕戴帽。说的就是男人怕从脚上肿起来,女人怕从脸上开始浮肿。其实无论男女,出现水肿都是心肾功能衰竭的表现,只不过心脏病一般表现在下肢水肿,肾病表现为面目浮肿。更不用说肝硬化腹水,肿的是肚子,有的肚脐也要顶出来。
  看来,肥胖的含义远不是大家想象的那么简单。如果出现水肿,就要留意心肾功能了。那么除了水肿,肥胖的人还会出现什么问题?又该如何对症下药、进而减轻体重呢?
  中医有句名言叫做“瘦人多火,肥人多痰”。肥胖的人除了常出现水肿以外,另外一个表现就是体液过度分泌,说话时候口水多,睡觉时口水能流到枕头上。还有的胖人痰涎多,不住地咳痰、嗽痰,还有人就是不停地打喷嚏、流鼻涕,如果胖人还抽烟的话这种痰涎就更多。很多胖人除了舌体胖大肿胀有齿痕外,舌头上还覆盖着一层厚厚的舌苔,有白色、黄色、灰色甚至褐色、黑色,早上醒来都要用牙刷刮刮舌头,今天刮完了,明天继续长出来。其实这些人是痰湿过重,往往有湿疹、脚气,女性肥胖者还有*瘙痒、白带过多等等问题。
  用莱菔子、苏子、白芥子各15克,煎汤煮水服用,帮助肥胖病人消化痰涎寒湿,恢复健康,减轻体重。
  针对这种水湿寒痰过重过多导致的肥胖,中医经常使用一个治疗的方子,叫做三子养亲汤。用的都是食材的种子,也就是用消痰化食积的白萝卜的种子莱菔子,能解鱼蟹寒毒的紫苏的种子苏子,还有辛辣提神开窍化痰的芥末的种子白芥子各15克,煎汤煮水服用,能够帮助肥胖的病人消化痰涎寒湿,以恢复健康为前提,进而达到帮助减轻体重的目的。
  脂肪
  要想减肥,就不能不说到脂肪。对于爱美人士而言,脂肪甚至猛于虎。如何正确认识脂肪?脂肪过多的原因是什么?
  脂,是指人身上的固态的油。古人讲,凝者为脂,所以有“肤如凝脂”的形容。
  肪指的是肥厚的脂,一般长在腰部,其实肪就是老百姓所说的板油,成块的硬脂。

肥胖(2)
  脂肪的功能在于储存能量,保持体温;固定包裹脏器,特别是五脏。脏器下垂的病人,如果是肾脏下垂,那就需要纠正脂肪代谢的问题。
  现代人以瘦为美,谈脂肪而色变。有的女病人减肥减到骨瘦如柴,上下班坐公共汽车都得带个棉垫子,不然的话直接坐在塑料座椅上就会肚子痛。没有脂肪的保护,寒气直中脏腑,这些人病得更重,死得更快。所以我建议大家,减肥千万不要盲目从众,其实很多人盲目从众减肥是内心自卑怯懦的表现。
  当然了,脂肪过少会出现问题,过多的话也有问题。对于女性而言,如果饮食不当,长脂肪过多的话,会影响生殖功能,不产卵不排卵,甚至闭经。俗话说“母鸡肥了不下蛋”就是这个道理。所以女性减肥常常是和调理月经同时进行的。
  胖女人可能会出现闭经,而胖男人有的会出现髭须稀疏,容易脱发、失眠。这是因为他们的阴血化生不足。
  还有一些肥胖的人,有的长了脂肪肝,有的抽一管血能有半管油。这些人无论如何忌口,就是喝冷水也长肉。其实这是注水肉,水肿罢了。这些人三焦的气化功能衰弱,无法化脂肪为能量。针对这种情况,要调理三焦之气。我一般建议他们除了稍微节制饮食以外,还要早早睡觉,争取在晚上九点入睡,因为这正是三焦工作的时间,让后天意识休息,好让身体集中能量化解脂肪。
  三焦气化功能不足的胖人,要节制饮食,早早睡觉。
  国内外现在视油脂如恶魔,各种食品都标明不含脂肪。人体又不是试管,你灌进去什么就有什么。你不喂脂肪,他一样会合成脂肪。所以与摄入相比,提高人体脏腑的功能才是主要的。
  正确认识了脂肪之后,针对脂肪肝、高血脂等现代病,又该如何应对呢?
  大家都刷过油腻腻的碗,知道如果用冷水去刷很难刷干净,所以想把油腻的锅碗瓢盆洗干净,第一是要用热水,第二必须加洗涤剂。我们在古代没有发明肥皂、香皂之前,洗涤这种油腻污垢是用“胰子”,也就是动物的胰腺。这说明胰腺对转化油脂,也就是说把体内的油脂化成精髓,填充骨髓或化成精血、津液,是一个重要的中转站。一旦这个中转站失去了它的作用,人就会出现过度的肥胖和血脂增高,甚至这些脂肪堆在肝脏里面,形成所谓的脂肪肝。所以,我们要注意保证自己胰腺功能的正常。
  肥胖的人适当吃一些发酵食品,比如说酱豆腐、臭豆腐、纳豆、酱等,它们经过微生物发酵以后,可以帮助转化一些过剩的营养。
  胰腺在中医理论里面属于中焦,焦是烧烤,很热的这么一个脏器,所以我们建议这些患有高血脂和脂肪肝的病人,除了少摄入油腻的东西以外,还要注意保持自己体液和血液的温度,特别是胃肠的温度,就好像我们要用热水洗油腻的东西一样。尤其是要保持小肠的温度,小肠这个地方有很多酶,胰腺分泌的消化酶也在这里工作,如果小肠的温度低了,它就不工作了,油腻就除不掉。



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